刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致身体失去大量水分,保持水分摄入非常重要。建议饮用温开水、淡盐水或口服补液盐,以帮助恢复体内的水分和电解质平衡。
2.饮食调整:在腹泻期间,建议暂时避免高脂肪、高纤维、辛辣刺激性食物。可以选择容易消化的食物,如粥、米饭、面包等,以减轻胃肠道负担。
3.休息:充足的休息有助于身体恢复,有利于免疫系统的正常运作,加速病情好转。
4.观察症状:如腹泻症状持续超过两天,或伴随发热、严重腹痛、出血等其他症状,应及时就医以排除感染或其他疾病的可能。
保持良好的饮食习惯和注意食材卫生,是预防类似问题的重要措施。在出现不适时,及时采取措施能有效缓解症状。
