徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.前臂:左手酸痛常常与前臂的肌肉紧张有关。可以沿着前臂内侧和外侧进行轻柔按摩,以帮助放松肌肉和减轻不适。
2.手腕周围:手腕部位连接手和前臂,频繁使用可能导致肌肉酸痛。可以在手腕的顶部和底部进行轻柔按摩,刺激血液循环并舒缓酸痛感。
3.掌心和手指:掌心和手指也是容易产生酸痛的地方。通过按压和揉捏手掌中心以及每根手指可以促进放松,并有助于缓解整体的不适感。
4.肩膀和颈部:这两个区域的紧张也会影响手部的舒适度。在肩膀和颈部进行按摩能够帮助减少酸痛,并改善整体血液流动。
按摩时应注意力道适中,并避免引起疼痛或不适。如果症状持续或者加重,建议寻求医疗专家的进一步指导和评估。
