武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.布洛芬或对乙酰氨基酚:这些是常见的非处方止痛药,它们能够有效缓解轻微到中度的疼痛。布洛芬是一种非甾体抗炎药,具有消炎作用,而对乙酰氨基酚主要用于减轻疼痛。
2.局部热敷:使用热敷袋或热水袋放在腹部,可以帮助减轻宫缩疼痛。热量能够促进血液循环,并帮助肌肉放松,从而减轻疼痛感。
3.休息与放松:充足的休息及放松对于恢复至关重要。通过调整姿势、深呼吸以及进行温和的伸展运动,可以帮助缓解疼痛。
应注意,产后疼痛通常会在几天内逐渐减轻。如果疼痛持续或加重,应及时咨询医生以获得专业指导。
