武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.中暑时,人体会出现体温升高、脱水、电解质失衡等症状。此时应以补充水分和电解质为主要目的,推荐饮用清凉的白开水或口服补液盐,以帮助恢复身体平衡。
2.牛肉汤含有丰富的蛋白质和脂肪,虽然营养价值高,但在高温环境下可能加重胃肠道负担。中暑者通常需要易于消化的食物来避免加重身体的不适。
3.由于中暑会导致体温过高,饮用热汤可能进一步提高体内温度,而凉汤则可能引起胃部不适。选择适宜的温度和合适的食物非常重要。
中暑后应先恢复水分和电解质平衡,再逐步恢复正常饮食。选择易消化、低脂肪的食物更有利于快速恢复。
