史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.适度休息:使用手机时,应遵循“20-20-20”规则,即每20分钟休息至少20秒,远眺约6米的物体,以减轻眼睛疲劳。
2.保持环境湿度:在室内使用加湿器,以保持空气湿度,对缓解眼睛干涩有帮助。
3.人工泪液:可以使用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼睛,缓解干燥症状。
4.调节屏幕亮度和字体大小:将手机屏幕亮度调低,设置较大的字体,减少眼睛负担。
5.注意用眼卫生:避免长时间盯着屏幕,可以定期转动眼球或闭眼,以放松眼肌。
这些措施不仅有助于缓解手术后眼部干涩问题,还促进眼部的恢复过程。
