武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精摄入过多能导致脱水。酒精具有利尿作用,会增加尿液排出,使身体失去大量水分,进而引发脱水。脱水是导致头晕和疲惫感的重要原因之一。
2.酒精影响神经系统的正常功能。酒精能抑制中枢神经系统,引发神经系统的紊乱,导致睡眠质量下降。睡眠不足或睡眠质量差会影响精神状态,使人醒来时感到疲倦和头晕。
3.酒精代谢产生有害物质。酒精在体内代谢后会生成乙醛,这是一种有毒物质。乙醛在体内累积会引发不适,如头痛、头晕等。
应酬时应注意酒精摄入量,保证充足饮水,睡前适度休息,以减少次日韩状表现的可能性。同时,若频繁出现类似症状,应考虑其他健康因素并咨询专业医疗意见。
