武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红豆具有利尿消肿、补血活血的功效,其性质偏温,不容易引起上火。
2.花生富含蛋白质和健康脂肪,有助于能量补充和皮肤修复,性质平和。
3.红枣是滋补佳品,含有丰富维生素C和铁,能够补气血,提高免疫力,性质偏温也不容易导致上火。
个人体质差异可能导致不同反应。部分人可能对某些食材过敏或不耐受,应根据身体状况调整食材比例。月子期间应避免过量进食同一类食物,确保饮食多样化。