武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.食物方面:
百合干富含蛋白质、维生素B群等营养素,有益于人体健康。
每100克百合干中约含有15克蛋白质,有助于修复组织和增强免疫功能。
其碳水化合物含量为70克左右,能够提供能量。
富含膳食纤维,约7克,有助于消化系统健康。
2.药用方面:
在中医中,百合干被认为具有润肺止咳的功效,可用于缓解咳嗽和其他呼吸道不适。
它还有清心安神的作用,适用于焦虑和失眠的症状。
一些研究表明百合干可能具有抗氧化特性,有助于减少体内自由基对细胞的损伤。
作为食物和药物,百合干的双重性质使其成为一种多功能的健康选择。食用百合干应注意适量,以避免潜在的不良反应,尤其是对那些对百合成分过敏的人。
