陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.识别眼袋类型
眼袋主要分为以下三类:
暂时性眼袋:通常由睡眠不足、饮食高盐、过度疲劳等引起,短时间内会消退。
脂肪型眼袋:由于下睑脂肪堆积或眼周皮肤松弛导致,多见于遗传体质和年龄增长人群。
水肿型眼袋:因液体滞留引起,经常与循环不良、过敏等有关。
2.日常护理
保持充足的睡眠,建议成年人每天睡7-8小时,避免熬夜。
减少摄入高盐食品,以降低体内水钠潴留引发的水肿。
每天清洁并按摩眼周肌肤,可以促进血液和淋巴循环,减轻浮肿。
可在早晨短时使用冷敷(如冰袋或茶包)收紧局部血管,缓解暂时性水肿。
3.医学美容手段
当眼袋较为严重且已影响面部美观时,可考虑以下医疗方式:
激光疗法:通过刺激胶原蛋白再生,改善皮肤松弛和细纹,但对于脂肪型眼袋效果有限。
玻尿酸注射:填充泪沟区域,使眼袋视觉上变得不明显,适合轻中度脂肪型眼袋人群。
手术祛眼袋:适用于脂肪型及严重松弛型眼袋,包括内切法(祛除多余脂肪)和外切法(去掉脂肪并收紧皮肤)。
放射频技术:通过加热深层组织,促进皮肤收紧,有助于减少松弛型眼袋。
4.改善生活方式
避免长期伏案工作或长时间盯着屏幕,每隔30分钟休息眼睛5分钟。
在紫外线强烈的场合佩戴太阳镜,保护眼周皮肤,防止加速老化。
每天饮用1500-2000ml水,帮助身体排除多余代谢废物,避免水肿。
眼袋的处理需要根据具体成因选择合理的方法。如果通过调整生活习惯和医学手段仍未见明显改善,应及时咨询医生进行详细评估和个性化治疗。