武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.核桃富含不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸和α-亚麻酸,这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有益。
2.核桃中含有丰富的抗氧化剂,如维生素E和多酚类物质,这些抗氧化剂可以帮助清除体内自由基,减缓细胞损伤过程。
3.核桃具有丰富的蛋白质、膳食纤维及多种矿物质,例如镁、磷和锌,这些成分对人体的新陈代谢和免疫功能起到积极作用。
尽管核桃对身体有许多好处,但在饮食过程中仍需适量,以避免摄入过多热量引发其他健康问题。对子宫囊肿的管理,建议保持均衡饮食和良好的生活习惯,并定期进行医疗检查以监测囊肿变化。