耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.葡萄中含有丰富的抗氧化物质,如白藜芦醇和维生素C,这些成分有助于减少炎症和氧化压力,对心血管健康有潜在的保护作用。
2.葡萄含有一定量的糖分,因此对于血糖控制不佳的患者,尤其是存在糖尿病或代谢综合征的人群,应限制摄入量以避免血糖波动。
3.纤维含量:葡萄含有膳食纤维,有助于改善消化功能,但需注意皮薄核小的品种相对更容易消化。
4.热量管理:100克葡萄大约含有69卡路里,适量食用可作为低热量的零食选择,但过量可能影响体重管理。
在进行饮食选择时,应根据个人的整体健康状况和医生建议来调整,包括监测血糖水平和控制总热量摄入。适量食用葡萄可以补充营养,但应搭配均衡的饮食结构。
