王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.攒竹:位于眉头内侧的凹陷处。该穴位能够疏通经络、缓解眼睛疲劳,对改善眼部微循环有帮助。
2.睛明:位于内眼角稍上方的凹陷处。刺激此穴位可疏风散热、明目止痛,有助于缓解眼部不适和视力疲劳。
3.四白:位于眼眶下缘正中下方约1厘米处。刺激四白穴可以促进局部血液循环,减轻近视或弱视引起的视疲劳症状。
4.太阳:位于眉梢与外眼角之间向后约1寸处的凹陷中。按揉太阳穴可以消除眼周胀痛感并有效预防视力进一步下降。
5.承泣:位于眼球中央垂直向下至眼眶下缘的凹陷处。刺激承泣穴对眼部肌肉疲劳、睫状肌痉挛等有一定改善作用。
6.光明:位于腓骨后缘,外踝尖上5寸处。该穴位属于胆经,经常刺激光明穴被认为有“益目”功效,可用于辅助治疗视物模糊等症状。
7.肝俞:位于背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。肝俞穴能够调理肝脏功能,中医认为“肝开窍于目”,因此该穴对于缓解眼疾有间接帮助。
8.足三里:位于膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧1横指处。足三里为强身健体的重要穴位,对全身气血运行有促进作用,也间接有助于眼健康。
临床上可配合针灸、按摩、艾灸等疗法进行以上穴位的刺激,以达到改善视力的效果。但具体选择哪些穴位、如何操作需由专业医生评估后决定,避免自行盲目操作引发不良后果。
