缓解视疲劳是否能防止度数增长

病情分析：缓解视疲劳可以在一定程度上防止近视度数的增长，但不是唯一的解决办法。视疲劳与用眼过度和不当的视觉习惯有关，通过调整这些因素，可以帮助控制近视的发展。

1.近距离用眼：长时间进行近距离活动，如看书、使用电子设备，会增加眼睛的调节负担，导致眼疲劳，从而可能加速近视度数的增长。

2.休息与放松：采用20-20-20原则，即每使用电子屏幕20分钟，抬头远望至少20英尺（约6米）外的物体20秒，有助于缓解视疲劳。

3.适当的光源：良好的照明条件下进行读写活动，可以减少眼睛的额外负担，从而降低视疲劳的风险。

4.户外活动：研究显示，每天增加户外活动时间可有效延缓近视的发展。这是因为自然光能够刺激多巴胺的分泌，有助于控制眼轴的增长。

5.合理饮食：补充富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，对眼健康有积极影响。

控制视疲劳确实对减缓近视度数增长有帮助，但需配合良好的用眼习惯以及定期的眼科检查，以确保眼睛的整体健康。