史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.正确的坐姿:观察孩子观看电视时是否长期保持不良坐姿,例如歪头或侧身。建议让孩子以正面平视的方式面对电视屏幕,坐在舒适的椅子上,并保持背部挺直。
2.适当的观看距离:理想的观看距离应为电视屏幕尺寸的约3倍。例如,如果电视屏幕为32英寸,则孩子应与电视保持约96英寸(约2.4米)的距离。这有助于减少眼睛的疲劳,并促进两眼的协调。
3.良好的光线条件:确保房间内有充足且柔和的照明,以避免因过亮或过暗造成的视觉压力。最好避免在完全黑暗的房间中观看电视,以减轻眼睛负担。
4.定时休息:每观看20至30分钟后,提醒孩子休息片刻。可以通过眺望远处或者闭目休息来放松眼部肌肉,缓解可能引发斜视的疲劳。
5.眼科检查:如果上述方法未能显著改善情况,应及时咨询眼科医生。医生可通过详细检查判断是否存在需要专业治疗的斜视类型,从而制定个性化的治疗方案。
注意孩童的视力发展以及日常用眼习惯,是预防和矫正斜视的重要方面。确保适度观看电视并结合其他健康活动,有助于维持良好的视力状态。
