徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.睡眠障碍:不良的睡眠质量,如失眠或睡眠呼吸暂停,可能导致晨起后感觉疲倦。这些情况下,大脑得不到充分的休息,导致醒来时仍感到困乏。同时,睡眠不足也会引发头痛。
2.偏头痛:偏头痛通常表现为一侧头部的剧烈疼痛,尤其是太阳穴区域。偏头痛可能在早晨发作,并伴随其他症状如恶心和对光敏感。
3.压力和焦虑:长期的精神紧张和焦虑可能导致身体持续处于高度警觉状态,使人难以进入深度睡眠,从而导致早上困乏。当大脑长时间承受压力时,可能出现紧张性头痛,集中在太阳穴周围。
4.脱水或饮食因素:夜间未能摄入足够的水分可能导致脱水,进而引发头痛。晚餐过晚或含有过多刺激性物质(如咖啡因、酒精)可能影响睡眠质量。
如果经常出现这些症状,建议关注生活习惯调整,如改善睡眠环境、管理压力、保持充分水合,并寻求医疗专业人员的建议以排除其他潜在病因。