病情描述: 饮酒期间喝水能减少酒精危害
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.稀释酒精浓度:酒精进入人体后,会被血液吸收到全身。饮水可以增加体内的液体总量,从而稀释酒精的浓度,使其在血液中的含量相对较低。这有助于降低酒精对器官(如肝脏和大脑)的损害。
2.促进代谢:水作为一种重要的生理介质,可以帮助肝脏更有效地代谢和处理酒精。研究表明,肝脏每小时大约可以代谢10-12克酒精,多喝水能支持这些代谢过程,使得酒精更快地从体内排出。
3.缓解脱水:酒精具有利尿作用,导致身体大量排尿,容易引起脱水。脱水会加重宿醉症状,如头痛、恶心和疲劳。及时补充水分可以防止或缓解这些不适症状,维持体内电解质平衡。
4.减少肾脏负担:饮酒后多喝水可以帮助冲刷肾脏,降低酒精及其代谢产物对肾脏的刺激和损伤。同时,有助于预防因酒精摄入过多引发的泌尿系统感染和结石等问题。
虽然饮水有助于缓解部分酒精带来的不良影响,但不能彻底消除饮酒对健康的风险。合理控制饮酒量、避免空腹饮酒以及选择低度酒类等也是减少酒精危害的重要措施。
2024-09-27