身体老是疲劳怎么回事打不起精神

病情描述: 身体老是疲劳怎么回事打不起精神

医生回答(1)

康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:身体疲劳的原因有很多,可以分为生理性和心理性两个方面。

生理性:不良的作息习惯、饮食不规律、运动量过大或过少、环境污染、不良的血液循环等都会导致身体疲劳。

心理性:长期精神压力、工作和学习压力过大、情绪波动过多、精神分裂症等都会让人感觉疲劳。

解决身体疲劳的方法:一是保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠;二是适当运动,增强体质;三是同步调整心态,少减少压力;四是注意调节饮食,多食用清淡的健康食物。

2023-02-24