怎么保护好颈椎

病情分析：1、保持正确的姿势：在日常生活中应该尽量使用腰部和腿部来承受体重，而不是颈椎；2、定期运动：定期运动可以增强肌肉，帮助颈椎承受体重；3、保持合理的饮食：保持良好的饮食习惯可以帮助改善骨骼健康，减轻颈椎的负担。4、定期休息：保证充足的睡眠及定期休息，减轻颈椎的疲劳，缓解疼痛。2023-03-06