血虚的症状和怎么调理

病情分析：血虚的症状主要有乏力、体重减轻、头晕乏力、食欲不振、脉弱无力、皮肤干燥、口舌干燥和便秘等。调理血虚，一是饮食上要多吃些富含维生素、微量元素，以及抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果、豆制品、鱼肉和大豆等；二是适当运动，促进血液循环，如散步、慢跑、太极拳等。2023-03-09