陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持健康的生活习惯:每天保持足够的睡眠时间,避免熬夜;饮食均衡,多吃富含维生素和矿物质的食物,如瘦肉、豆制品、蔬菜水果等;适量运动,促进身体健康。
2.减少压力:合理安排自己的学习和生活,学会放松自己,减少紧张和焦虑感。
3.使用专业的护发产品:选择合适的洗发水、护发素等产品,避免使用含有刺激性化学成分的产品。
4.使用天然草本产品:使用一些天然的草本产品,如洋甘菊、迷迭香、芦荟等,可以有效地改善头皮健康,缓解脱发问题。
5.医学治疗:如果以上措施都不能缓解脱发问题,建议去医院检查并接受医生的治疗建议,可能需要使用药物治疗或接受手术治疗。
