鱼腥草对人身体有哪些益处

鱼腥草作为药食两用植物，其益处主要体现在清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等方面，对肺热咳嗽、痰热喘咳及泌尿系统感染等病症有辅助改善作用。中国药典2020年版一部收录鱼腥草，明确其性味辛、微寒，归肺经。

鱼腥草对身体的益处

1、抗菌抗病毒作用：鱼腥草含癸酰乙醛等挥发油成分，体外实验显示其对金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等常见呼吸道致病菌有一定抑制作用。中国药典2020年版一部记载鱼腥草用于肺痈吐脓、痰热喘咳。需注意，体外实验结果不能直接等同于人体疗效。

2、抗炎与免疫调节：鱼腥草中的黄酮类化合物如槲皮素、异槲皮苷等，在药理研究中表现出抑制炎症因子释放的活性。2018年发表于《中国中药杂志》的综述指出，鱼腥草提取物对多种急性炎症模型动物具有减轻炎症反应的作用，但人体临床数据仍有限。

3、呼吸系统辅助应用：鱼腥草在中医临床中常用于肺热咳嗽、咳吐黄痰等证候。多项中成药制剂如鱼腥草注射液、鱼腥草片等被用于呼吸道感染辅助治疗。需要强调的是，鱼腥草注射液曾因过敏反应被原国家食品药品监督管理局在2006年暂停使用并后续限制使用范围，说明其并非无风险。

4、泌尿系统辅助作用：鱼腥草具有利尿通淋功效，中医用于热淋、小便涩痛等症状。部分临床观察将其与其它药物配伍用于尿路感染辅助治疗，但单独使用鱼腥草的疗效证据尚不充分。

5、食用与营养层面：鱼腥草在西南地区常作为蔬菜食用，含挥发油、黄酮类、有机酸及多种微量元素。每100克鲜鱼腥草约含蛋白质2.2克、膳食纤维3.5克，并含有钾、钙等矿物质。作为食物摄入量通常较小，与药用剂量存在差异。

6、使用注意事项：鱼腥草性微寒，脾胃虚寒者不宜大量或长期服用。鱼腥草含马兜铃内酰胺类成分，虽与马兜铃酸的肾毒性不同，但长期大剂量使用的安全性仍需关注。国家卫生健康委员会发布的药食同源目录中将鱼腥草列为可用于保健食品的物品，但不等同于可无限量食用。

核心提示

鱼腥草在抗菌、抗炎等方面有药理研究支持，中医用于肺热咳嗽及泌尿系统感染辅助治疗，但部分剂型存在过敏风险，脾胃虚寒者应慎用，不宜长期大剂量服用。

常见问题

否。鱼腥草对肺热咳嗽有辅助改善作用，但不能替代抗感染治疗。肺炎需明确病原体后在医生指导下规范治疗，鱼腥草仅可作为辅助手段。

否。鱼腥草性微寒，长期每天泡水饮用可能损伤脾胃阳气。脾胃虚寒者更应避免。健康人群短期适量饮用尚可，不建议长期不间断服用。

否。鱼腥草注射液曾因严重过敏反应被暂停使用并限制使用范围，目前临床使用受到严格管控。口服鱼腥草与注射液风险不同，不可混为一谈。

鱼腥草含的是马兜铃内酰胺，与马兜铃酸的肾毒性机制不同。目前尚无充分证据表明常规食用鱼腥草会导致肾损伤，但长期大剂量服用的安全性仍需关注。

脾胃虚寒者、孕妇及婴幼儿应慎用。对鱼腥草过敏者禁用。正在服用其他药物者，建议咨询医生后再决定是否食用或药用。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 北京：中国医药科技出版社，2020.

[2] 国家卫生健康委员会. 既是食品又是中药材的物质目录. 2023.

[3] 原国家食品药品监督管理局. 关于暂停使用鱼腥草注射液等7个注射剂的通知. 2006.

[4] 中国中药杂志. 鱼腥草化学成分及药理作用研究进展. 2018.