平时都是提前来这次例假推迟来了以后量少怎么回事，怎么办

病情分析：例假的推迟和量少可能是由多种因素引起的，包括生活方式、压力、荷尔蒙变化、疾病或药物等。以下是一些建议：

1.确认是否怀孕：首先，如果有性生活并且存在怀孕的可能性，请进行一次妊娠测试。

2.放松心情：压力是一个常见的原因之一，可以导致例假推迟和量少。尝试通过放松身心来减轻压力，例如练习瑜伽、冥想、进行有氧运动或与朋友聚会。

3.规律作息和饮食：保持规律的作息时间和健康的饮食习惯有助于平衡荷尔蒙水平和促进正常的周期。

4.医生咨询：如果问题持续存在或伴随其他不适症状（如剧烈疼痛、异常出血等），建议咨询医生。可以进行身体检查、要求必要的测试，并提供专业意见和指导。

如果有任何健康问题，请咨询专业医生。