电脑看约10分钟就恶心,头晕,冒虚汗

病情分析：这可能是因为长时间盯着电脑屏幕导致的眼部疲劳和晕眩症状。以下是一些建议来缓解这种不适感：

1.花费时间调整显示器设置：确保屏幕亮度适中，字体清晰可见，并减少蓝光辐射。可以考虑使用夜间模式或屏幕滤光片来减少对眼睛的刺激。

2.视觉休息：每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，注视远处物体约20秒钟，以帮助放松眼部肌肉。此外，每小时进行10-15分钟的眼睛和身体活动休息也很重要。

3.保持良好的姿势：坐姿正确且舒适，保持正确的视距和角度，避免头部过度倾斜或身体姿势不当。

4.确保良好的照明条件：在工作环境中使用适宜的照明，避免过暗或过亮的灯光，以减少眼部疲劳。

5.眼部保健：定期进行眼部检查，并按时配戴眼镜或隐形眼镜，以确保视力正常。

如果这些措施无法缓解不适感，或者症状变得更严重，请咨询医生进行进一步评估和建议。

2023-09-15