经常发呆走神目光呆滞怎么回事，怎么办

病情分析：经常发呆、走神或者目光呆滞可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：

1、疲劳：长时间的工作、学习或者缺乏休息可能导致大脑疲劳，使人容易走神或者注意力不集中。

2、压力和焦虑：过度的压力或者焦虑情绪可能会分散注意力，导致经常走神。

3、缺乏兴趣：如果对当前的环境或者任务缺乏兴趣，可能会变得不专注，产生发呆的感觉。

4、注意力失调或者注意力缺陷多动障碍：这些情况可能会导致难以集中注意力并经常走神。

下面是一些建议来处理这个问题：

1、给自己提供适当的休息时间：确保给自己足够的休息时间来恢复精力，包括有规律的睡眠和小憩。

2、管理压力：寻找有效的方法来管理压力，如进行身体锻炼、放松技巧等。

3、创造兴趣：尝试找到对有趣的事物或者改变当前任务的方式，使其更具吸引力。

4、建立注意力训练：通过一些注意力训练活动，如专注于一项任务、解决难题、玩益智游戏等，来提高专注力和集中力。

5、寻求专业帮助：如果认为自己的问题比较严重并且影响了日常生活，建议咨询专业心理学家或医生寻求进一步的评估和治疗。

记住，这些建议只是一般性的指导，具体情况可能因个人而异。如果问题持续存在或者严重影响日常生活，最好咨询专业人士以获取更详细和个性化的建议。