头受凉受风头痛怎么把寒排出来

病情分析：当头部受凉或受风引起头痛时，以下是一些方法可以帮助排出体内的寒气：

1、保持温暖：穿上合适的衣物，特别是注意保护头部和脖子，确保它们保持温暖。使用帽子、围巾等来遮挡寒风。

2、休息与放松：给自己足够的休息时间，避免过度劳累。尽量减少对眼睛和大脑的过度使用，例如长时间使用电脑或手机。

3、喝热水：喝温热的水有助于提高体温，促进血液循环，并有助于将寒气排出体外。

4、使用热敷：用热水袋或湿热毛巾敷在头部，这可以帮助舒缓头痛并促进血液循环。

5、避免冷饮与冷食：暂时避免食用冷饮和冷食，以免进一步增加体内的寒气。

6、调整饮食：多吃一些温暖的食物，如姜、葱、蒜等具有辛温特性的食物，可以帮助驱散寒气。

7、保持室内空气流通：确保室内空气流通，但避免直接受到冷风吹袭。开启适度的加热设备，并保持适宜的室内湿度。

如果头痛持续或严重影响日常生活，建议咨询医生以获取专业建议。