怀孕期间怎么解决生理需求

病情分析：怀孕期间的便秘更为普遍，主要是由于胎儿逐渐增大，子宫增大和直肠受压以及排便困难，特别是在怀孕的中后期。治疗措施主要在几个方面。首先，调整饮食。不要吃过多的高蛋白，精美的食物。多吃粗粮和粗纤维食品以及绿叶蔬菜和水果。其次，注意养成良好的排便习惯。例如，每天早晨空腹喝温水或淡盐水以养成排便的习惯。如果您尽可能不使用药物，则可以使用温水软化粪便，或使用香油润滑肛周。