腰间盘突出压迫神经怎么锻炼

病情分析：腰间盘突出出现压迫神经是可以通过一些睡硬板床吊单杠，另外可以做5点支撑锻炼，等来进行综合恢复，可以进行一些腰部的热敷，口服抗炎载体的药物来进行治疗，一定要注意休息，注意保护，避免受凉，少做腰部活动，另外患者平时生活应该调节好自己的饮食多吃一些，营养的丰富清淡易消化，含蛋白质高的时候不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物。