沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.以身高为基础的计算法:
对于男性:标准体重(千克)=身高(厘米)-100
对于女性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105
2.体质指数(BMI)计算法:
BMI=体重(千克)/(身高(米)^2)
正常范围的BMI值通常为18.5-24.9。
3.理想体重公式:
男性:理想体重(千克)=50+2.3×每英寸超过5英尺的身高
女性:理想体重(千克)=45.5+2.3×每英寸超过5英尺的身高
这些公式和计算方法仅供参考,个体差异较大,实际情况可能与计算结果有所不同。建议定期进行健康检查,全面评估个人健康状况,并根据医生的建议调整生活方式和饮食习惯。
保持健康的体重,有助于预防多种慢性疾病,如高血压、糖尿病和心血管疾病。