头发掉得很厉害怎么办

病情分析：头发掉得很厉害可能是由许多原因引起的，例如遗传、营养不良、应力、药物副作用等。以下是一些可能帮助减少头发脱落的建议：

1.保持健康的饮食习惯：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些都有助于促进头发生长并防止头发过度脱落。

2.保持头皮清洁：经常洗发能有效减少头皮屑和油脂的积累，同时也能减少头发掉落。

3.降低压力：放松心情，避免过度焦虑或紧张，这有助于减少头发脱落。

4.避免使用有害化学物质：避免使用含有硫酸盐、氨等有害化学物质的洗发水或染发剂。

5.定期修剪头发：定期修剪可以帮助去除受损的发梢，同时也可以促进新发的生长。

如果您的头发问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。