王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保暖与空气质量:
确保室内温度适宜,一般建议保持在20-24摄氏度。
避免直接接触冷风,出门时注意保暖。
室内保持良好的空气流通,但避免过多风吹,可以使用加湿器维持空气湿度。
2.营养支持:
饮食应以清淡易消化为主,多摄入富含维生素的蔬菜水果,如胡萝卜、橙子等,有助于提高免疫力。
避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,以防止刺激喉咙加重咳嗽。
3.中药调理:
可以在医生指导下使用一些中药进行调理,如川贝枇杷膏具有润肺止咳的作用。
一些传统的食疗方如杏仁川贝炖雪梨也有助于缓解症状。
4.休息与护理:
保证充足的休息时间,不过度劳累,帮助身体恢复。
喝温水保持喉咙湿润,可以加入少量蜂蜜和柠檬,有助于舒缓咳嗽。
5.避免接触过敏原:
如果对某些物质过敏,要尽量避免接触,如花粉、尘螨等。
6.药物治疗:
在医生指导下,可以使用一些安全的咳嗽药物,但要注意药物的成分,避免影响哺乳。
持续咳嗽超过一周或出现其他严重症状时,应及时就医。合理的环境控制和饮食调节能够有效缓解大多数情况下的咳嗽症状。
