杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.滋阴润肺:石斛含有丰富的多糖类成分,这些成分可以提高免疫功能,还具有抗氧化作用。研究发现,每100克石斛中含有约3.7克的总黄酮成分,这些成分有助于滋润喉咙,缓解干咳及慢性咽炎症状。
2.补益脾胃:石斛中的有效成分对胃肠道有保护作用,能促进胃液分泌,帮助消化。长期使用,可以改善食欲不振、胃痛等问题。实验数据显示,石斛提取物可显著增加小鼠胃酸分泌量,平均增加率为27%。
3.强筋壮骨:石斛富含钙、镁等矿物质,可强化骨骼,增强关节健康。临床试验显示,石斛对老年人的骨质疏松症有一定疗效,每日摄入10克石斛粉末连续8周后,骨密度可提高15%。
4.抗疲劳:石斛含有天然的多糖和苷类物质,这些物质能提高身体耐力,减少疲劳感。研究表明,服用石斛提取物的小鼠在游泳测试中的耐力时间延长了30%。
石斛的这些功效使其成为一种重要的中药材,但应根据个体情况和专业建议适量服用,避免过量使用带来的潜在风险。