杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.乌龙茶具有促进新陈代谢的作用,这可能有助于燃烧体内多余的脂肪。研究表明,乌龙茶中的多酚类物质可以提高能量消耗。
2.无糖乌龙茶几乎不含卡路里,因此不会增加每日的总热量摄入。常规的饮用不会直接导致体重或腹部脂肪的增加。
3.适量饮用乌龙茶还可以帮助降低胆固醇水平,并且其中的抗氧化剂有助于减缓衰老过程。
需要注意的是:
大量饮用任何液体,包括水和茶,短时间内可能引起胃肠不适或腹胀感,但这并不意味着腹部增大。
某些人可能对咖啡因敏感,而乌龙茶中含有一定量的咖啡因,过量饮用可能导致心悸或睡眠问题。
维持均衡饮食和适量运动是控制体重和保持健康的重要因素。
