张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎由七块椎骨构成,从上到下编号为C1到C7。每一块椎骨通过椎间盘和关节连接,为颈椎提供了相对稳定的同时,也给予了一定的移动空间。
2.第一块和第二块颈椎,即寰椎(C1)和枢椎(C2),是特别设计用于支持头部的旋转运动。寰椎允许头部进行点头动作,而枢椎则有一个齿状突起,用于实现头部的旋转。
3.其余的颈椎(C3-C7)共同支持头部的屈曲、伸展、侧屈和平移等运动。
4.颈椎的整体灵活性还得益于周围肌肉、韧带和筋膜的支持,这些软组织既能提供稳定性,又能允许一定范围的运动。
虽然颈椎具有很高的活动性,但也因此容易受到损伤。因此需要注意保持正确的姿势,避免长时间不当的头颈部位姿势以及突然的剧烈运动。合理的运动和锻炼可以帮助维持颈椎的健康与功能。
