张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与姿势调整:保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或伏案工作,以减轻颈部压力。适当休息有助于缓解肌肉紧张和改善症状。
2.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助缓解疼痛和减少炎症。在医生指导下使用药物能够更安全有效地管理症状。
3.物理治疗:理疗师可能会建议一系列运动和拉伸练习,以增强颈部肌肉力量和灵活性。热敷或冷敷等局部疗法也能减轻不适。
4.特殊治疗:在某些情况下,医生可能会考虑使用针灸、推拿或其他替代疗法,但这些方法应在专业人士指导下进行。
5.医学检查:如果症状持续或加重,应及时就医做进一步检查,如X光、CT或MRI,以排除严重病变,如椎间盘突出或骨质增生。
保持健康的生活方式,注意日常姿势,及时进行医学评估,有助于预防和治疗颈椎部位疼痛。
