按摩师说我的背部僵硬是怎么回事

病情分析：背部僵硬可能与肌肉紧张、姿势不良或缺乏运动有关。通常，以下几个因素会导致背部僵硬：

1.肌肉紧张：长时间的压力或情绪紧张可能导致肌肉持续处于收缩状态，尤其是背部肌群。

2.姿势不良：不正确的坐姿或站姿，包括在办公桌前长时间弯腰或者伏案工作，会增加背部肌肉的负担。

3.缺乏活动：长期缺乏身体活动可能导致肌肉弹性降低，使得肌肉更容易变得紧绷和僵硬。

4.过度使用：频繁的重复性动作，比如搬运重物或参与高强度的体育活动，有可能导致肌肉疲劳和僵硬。

5.年龄因素：随着年龄增长，椎间盘的水分减少及肌肉质量下降，也容易引起背部僵硬。

改善背部僵硬可以考虑定期进行伸展运动、保持良好的姿势和适度的休息，以及必要时寻求专业按摩或理疗师的帮助。避免久坐，多参加运动，调整工作环境以支持良好姿势也有助于减轻症状。