杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.出汗的主要功能是通过蒸发来帮助身体散热。当环境温度升高时,人体会增加汗液分泌以避免过热。
2.在体内水分不足时,身体会优先保证生命体征的维持,虽然出汗量可能会减少,但并不会完全停止。这种情况下,持续的汗液丢失可能加剧脱水程度。
3.脱水会影响身体的多项功能,包括降低血容量、增加心率、降低身体耐力等。这些变化可能会导致身体对热的耐受性降低,并增加中暑的风险。
4.缺水时,尿液排出也会减少,尿液颜色会变得更深,这是身体保留水分的一种方式。
保持充足的水分摄入对于健康至关重要,特别是在炎热天气或进行剧烈活动时。适当补充水分有助于预防脱水及其引发的各种健康问题,同时支持正常的生理功能。
