近视眼是否应多闭眼做保健操

2025-09-30
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:闭眼做保健操并不能有效预防或纠正近视。近视的发生主要与眼球结构的改变有关,简单地闭眼无法减缓这种变化。

1.近视是由于眼球前后径过长或角膜、晶状体屈光力过强导致的。当平行光线进入眼球时,在视网膜前方聚焦而不是直接落在视网膜上,这使得看远处物体变得模糊。闭眼并不能改变眼球的长度或屈光力,因此无法解决近视的根本问题。

2.虽然闭眼短暂休息可以让眼部肌肉放松,缓解眼疲劳,但这与近视的改善无关。眼疲劳通常由长时间用眼不当引起,如长时间阅读或使用电子设备,而非由近视引起。

3.关于眼保健操,有研究表明其对缓解眼疲劳可能有一定帮助,但对于矫正或防止近视的发展并没有确凿的科学依据。眼保健操通过按摩眼周围的穴位来促进血液循环,然而这并不能影响眼轴长度。

保持良好的用眼习惯、合理使用电子产品和定期进行视力检查,对于预防和管理近视更为重要。

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