郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.盐含量:酱油中通常含有较高的盐分,长期摄入过量盐分可能增加高血压、心脏病和胃癌的风险。世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克,以降低这些疾病的发生概率。
2.添加剂:一些调味酱油可能含有添加剂,如色素和防腐剂。其中某些物质在动物研究中显示出潜在的致癌性,但这些结果并不完全适用于人类,并且通常需达到极高的摄入量才会显现。
3.发酵过程:传统酿造的酱油通过天然发酵过程产生,其中存在微生物活动。这种自然发酵一般被认为是安全的,但非传统方法或不合规生产可能带来质量问题。
正常使用调味酱油作为调味品时,其对健康的影响是有限的。最重要的是要注意均衡饮食,不要依赖于单一的调味品以保证营养的多样性和全面性。
