吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.准备工作:在开始按摩之前,应确保患者处于一个舒适的位置,通常是平躺或坐着。确定使用温和的按摩油以减少摩擦,并保持手的温暖。
2.技术与力度:由于肌肉可能较为虚弱,应采用轻柔的触摸和渐进的压力。可以使用长而柔和的推压动作,沿四肢从远心端向近心端促进血液流动。避免过度用力或快速移动,以防止不适或损伤。
3.按摩顺序:从患者的上肢开始,然后移动到下肢。对于每个肢体,首先按摩肩膀或臀部,然后逐渐移动至指尖或脚趾。重点放在关节附近的区域,这些地方容易出现僵硬。
4.缓解僵硬:结合被动运动,可以帮助关节活动度的增加。例如,轻轻弯曲和伸展手指、手腕、脚踝等部位,可以辅助肌肉和关节灵活性。
5.时间和频率:每次按摩时间控制在15至30分钟,每周至少进行两至三次。根据患者的具体情况和需求调整频率。
有效的按摩可以显著提高生活质量,但需尊重患者的感受并随时询问舒适度。在任何不适出现时,应立即停止并咨询专业人士。
