晨起做八段锦应在空腹还是饭后进行

1.空腹练习可以让身体更加放松，避免因胃部饱胀导致的不适感，有助于专注于动作和呼吸。

2.八段锦是传统的健身气功，通过柔和的动作和调息来促进气血流通。空腹状态有利于更好的气血运行。

3.饭后立即运动可能引发消化不良，因为血液集中在胃部帮助消化，而运动时血液则需要流向肌肉。

选择晨起空腹练习能够提高运动效果并减少胃部不适的风险。