管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.抗氧化食物:富含维生素C和E的食物,例如柑橘类水果、草莓、菠菜和坚果。这些食物有助于增强免疫系统的功能。
2.富含欧米伽-3脂肪酸的食物:如三文鱼、鳄梨和核桃,具有抗炎作用,可以帮助减轻炎症。
3.高蛋白质食物:例如鸡肉、鱼类和豆类,能为身体提供必要的营养支持,有助于恢复。
4.充足水分:保持充足的水分摄入有助于淋巴系统的正常运作,促进毒素的排出。
5.绿色茶:含有多种抗氧化剂,可以帮助减轻炎症,促进健康。
6.益生菌食品:像酸奶和发酵食品,有助于提高免疫力。
避免过量摄取糖分和加工食品,因为这些可能会加剧炎症反应。通过选择对健康有益的食物,能够支持治疗过程并帮助缓解症状。