身高167体重126的人一个月内减重十斤正常吗

病情分析：一个月内减重十斤对于身高167厘米、体重126斤的人群而言是较为快速的减重，需要谨慎对待。

1.基础新陈代谢率是决定消耗热量的重要因素。一般情况下，身体在运动和饮食控制下，每周健康减重1至2斤是较为安全的目标。达到每月减重十斤可能需要极端的饮食或运动计划，这样可能导致肌肉流失及营养不良。

2.剧烈减重可能伴随电解质失衡、脱水等问题。身体需要足够的时间来处理脂肪燃烧产生的代谢产物，如果减重过快，可能影响肾功能。

3.一个月减重十斤意味着每天需减少约11000千卡的能量摄入，这是一个较大的数值，通常通过低热量饮食和高强度运动才能实现。在此过程中，容易出现疲劳、头晕及免疫力下降等不良反应。

4.心理因素也需要考虑。快速减重可能导致心理压力增加，并且难以长期维持，容易出现复胖现象。

建议在进行减重计划时，应优先选择科学、健康的方法，确保摄入充足的营养并保持适度的体力活动。避免追求短期目标而忽略长远健康。