腰椎痛时久躺造成的头晕该如何处理

病情分析：腰椎痛导致久躺可能引发体位性低血压，从而造成头晕。处理这种情况可以通过以下方式进行：

1.改变体位时要缓慢：起床或变换姿势时应逐步进行，避免突然站立。可以先坐起再慢慢站立，避免对身体突然施加压力。

2.补充水分：保持充足的水分摄入有助于维持血液循环和血压稳定。建议每天饮用足够的水。

3.饮食调整：增加盐分摄入有助于提升血容量，从而帮助维持正常血压。适当补充钠含量较高的食物，当然，这要在确保没有高血压等禁忌症的情况下进行。

4.运动锻炼：久躺不利于血液循环，适度运动可以改善这一情况。建议进行轻度的有氧运动，如散步，以促进血液流动。

5.使用腰部支撑：在久躺时使用腰部支撑可以减轻腰椎压力，减少疼痛感。选择合适的垫子或者支具以支持腰部。

6.定期检查：若头晕持续或加重，应及时就医查明原因，以排除其他潜在健康问题。

保持平稳的体位转换及良好的生活习惯能够有效改善由于腰椎痛久躺导致的头晕，并预防相关并发症发生。