管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食管理:每天应摄入25-35克的膳食纤维,它们主要来自水果、蔬菜、全谷类和豆类。同时,建议每日饮水至少1500-2000毫升,以确保大便柔软,减少便秘的发生。
2.良好排便习惯:一旦有便意,应及时如厕,不宜长时间忍便。每次如厕时间不宜过长,建议控制在5分钟以内,以避免增加肛门压力。
3.避免久坐:长时间坐着会对肛门产生额外压力,应定期起身活动,尤其是在工作期间,每小时活动5分钟。
4.局部护理:每日温水坐浴10-15分钟,有助于减轻疼痛和促进愈合。使用湿润的卫生纸或专用湿巾清洁肛门区域,避免使用干燥或粗糙的纸张。
5.药物和治疗:对于持续性症状,局部使用痔疮栓剂或软膏可能有效。如症状严重或无改善,需考虑专业医疗建议,例如橡皮筋结扎术或手术切除等。
持续出血可能导致贫血或其他并发症,必要时需要专业医疗评估和干预。这种情况下,请务必尽早就医。