陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冰敷：术后24小时内，可使用冰袋轻轻敷于注射部位，以减轻局部的肿胀和疼痛。每次冰敷时间控制在15-20分钟，避免直接接触皮肤以防冻伤。
2.保持头部抬高：尽量将头部保持在高于心脏的位置，可以在睡觉时多加一个枕头，这有助于促进血液循环，减少肿胀。
3.避免剧烈运动：术后应尽量避免剧烈运动，特别是在前几天，这样可以降低血流速度，减少肿胀和淤青的可能性。
4.注意饮食：少吃辛辣、刺激性的食物，多饮水，保持身体良好状态有助于恢复。
5.按医嘱服用药物：如医生建议，可以适当服用一些抗炎药物或止痛药来缓解不适。
术后护理得当可以有效缓解肿胀，通常情况下，肿胀会在一周左右逐渐消退。如出现异常情况，应及时联系医疗机构。