张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:采取温热疗法、超声波治疗或电刺激等方法,有助于缓解肌肉紧张和减轻疼痛。这些方法可促进血液循环,加速恢复。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生常用于减轻疼痛和炎症。如果疼痛较为明显,医生可能会推荐短期使用肌肉松弛剂或局部注射类固醇。
3.生活方式调整:保持正确的姿势对于减轻颈椎压力非常重要。长期久坐者应注意每隔一段时间活动颈部,调节桌椅高度,以确保颈部自然舒展。加强颈部肌肉锻炼也有助于稳定脊椎,减少受压风险。
理解这些方法能帮助减轻症状,恢复正常生活。在治疗过程中,若症状加重或出现新问题,应及时就医。