刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:减少摄入容易引起胃酸分泌的食物,如油炸食品、辣椒、巧克力、咖啡和碳酸饮料。建议进餐时保持适量,不要过饱,每顿饭后避免立即躺下。
2.生活方式改变:保持健康体重,过多的腹部脂肪会增加胃的压力,引发反酸。在睡觉时可以抬高床头几厘米,以利用重力减少胃酸逆流的机会。
3.药物治疗:可以使用一些非处方药物来中和胃酸或减少胃酸分泌,比如抗酸剂、H2受体拮抗剂或者质子泵抑制剂。这些药物的使用应遵循医师或药剂师的指导。
4.避免吸烟和饮酒:烟草和酒精都可能刺激胃黏膜并加重反酸症状,因此应予以限制或戒除。
长期或频繁的胃反酸可能导致食道损伤,应及时就医评估和治疗。通过调整饮食和生活方式,可以有效缓解大多数胃反酸症状,并改善生活质量。