杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.针对感冒
多饮温水,每天推荐摄入1500-2000毫升,以促进新陈代谢和毒素排出。
保持充足睡眠,成年人每日建议睡眠时间达到7-8小时,有助于增强免疫力。
可使用对症药物,如退烧药、抗病毒药等,但需遵医嘱用药,避免滥用药物。
2.缓解上火症状
饮食清淡,多食富含维生素C的新鲜蔬果,如橙子、西红柿等,有助于抗氧化与消炎。
避免辛辣、油腻、高糖等刺激性食物,以防加重火气。
可以适量饮用菊花茶或绿豆汤等具有清热去火功能的饮品,但不宜过量。
若症状较重,可根据医生建议服用中成药,如牛黄解毒片或清热散风类药物。
3.缓解眼角流泪
使用干净的湿毛巾轻敷眼部,每次5-10分钟,一天2-3次,减轻局部刺激。
避免揉眼睛,防止额外感染。
如果泪水分泌过多且伴有明显疼痛或红肿,可能存在结膜炎,应及时就医处理。
对于持续高热、严重咽痛或其他异常情况,应尽快前往医院检查,明确病因并接受治疗。