撑得胃难受怎么办

病情分析：撑得胃难受通常是因为一次性摄入了过多的食物，导致胃部不适。以下是一些处理方法：

1.适度运动：轻微的散步可以帮助刺激消化系统的活动，加速胃内容物的排空。一般建议饭后30分钟左右进行，避免剧烈运动。

2.饮用温水：喝一小杯温水可以帮助稀释胃酸，促进胃部的消化过程，从而缓解不适。但要注意饮水量不宜过多，以免加重胀气。

3.保持身体直立：在餐后保持直立姿势至少1小时，可以防止胃酸逆流和胃内容物的倒流，减少胃部压力。

4.避免紧身衣物：穿着宽松的衣物可以减轻腹部的压力，有助于缓解胃部的不适感。

5.选择合适的药物：如果感觉非常不适，可以考虑使用非处方消化酶或抗酸剂，但应遵循医嘱或者药品说明书。

6.放松心情：通过深呼吸或冥想等方式来放松神经系统，有助于改善胃肠道功能。

如果上述方法未能有效缓解症状，且持续存在胃痛、反酸、恶心等情况，应考虑就医以排除其他消化系统疾病的可能。保持规律饮食、控制摄入量以及细嚼慢咽，是预防胃部不适的重要措施。