袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:人在睡眠中可能采取不当的姿势,比如腿部的重量长时间压迫某个神经。常见的是腓总神经的受压,它位于膝盖外侧,如果受压会导致小腿和脚的麻木。
2.血液循环不畅:长时间保持一个姿势也可能使腿部的血流量减少,导致局部供血不足,从而引起麻木感。改变姿势能够缓解这种状况。
3.个人因素:体重、肌肉量、睡眠习惯以及床具的舒适度都可能影响腿部的血液循环和神经状态。更高的体重或较少的肌肉支持可能增加麻木的风险。
定期变换睡姿,选择合适的床垫和枕头,有助于减少此类问题的发生。如果麻木持续存在,建议咨询专业医生以排除其他病理性原因。